Indonesia ID 
English EN
Putus bukan cuma soal kehilangan seseorang, tapi juga tentang melepas kebiasaan. Salah satunya: masih follow-an di Instagram. Mungkin kelihatannya sepele, tapi coba jujur—berapa kali kamu buka profil mantan cuma buat “sekadar lihat”? Lama-lama kebiasaan ini justru yang bikin kamu gak bisa benar-benar melangkah maju.
Kenapa Masih Follow-an Bisa Jadi Masalah?
1. Masih Ada Koneksi, Meski Udah Gak Punya Hubungan
Follow-an itu tanda kamu masih nyimpen akses ke hidup dia. Tanpa sadar, kamu masih berharap ada sesuatu. Meskipun gak kontak langsung, kamu tetap bisa tahu kabarnya, dan itu cukup buat bikin kamu sulit lepas.
2. Lihat Story = Buka Luka Lama
Setiap dia update story atau postingan baru, kamu langsung teringat kenangan lama. Apalagi kalau yang di-post adalah tempat yang dulu kalian datangi bareng. Rasanya kayak luka yang belum sempat sembuh, terus ditusuk lagi.
3. Gagal Fokus Bangun Hidup Baru
Gimana mau fokus kenal orang baru, kalau timeline kamu masih isinya dia? Mau move on tapi masih cari tahu kabarnya tiap hari—ya jelas susah. Yang ada kamu cuma jalan di tempat.
Tips Supaya Bisa Lepas Secara Digital dan Emosional
Mute Dulu Kalau Belum Siap Unfollow
Langkah kecil bisa jadi awal perubahan. Kalau belum kuat unfollow, ya mute dulu story dan feed-nya. Biar kamu gak terus tergoda buat buka-buka.
- Kurangi Stalking Diam-Diam
Berhenti cari-cari namanya di kolom search. Setiap kamu kepo, itu sama aja kamu ngasih ruang buat dia di hidupmu lagi. - Fokus Bangun Zona Nyaman Baru
Alihkan perhatian ke aktivitas yang bikin kamu senang. Mulai dari nonton film, traveling kecil, ketemu teman, atau sibuk kerja. Jangan kasih celah buat kenangan dia masuk lagi. - Berani Unfollow = Berani Melangkah
Unfollow bukan berarti benci, tapi bentuk perlindungan diri. Kamu berhak sembuh, dan kadang itu butuh jarak.
Kesimpulannya:
Gagal move on karena masih follow-an IG itu nyata. Media sosial bisa jadi jendela kenangan yang gak pernah ditutup kalau kamu gak berani mengakhirinya. Move on bukan sekadar kata-kata, tapi keputusan aktif untuk mengutamakan diri sendiri. Mulai dari langkah kecil seperti unfollow bisa jadi awal dari perasaan yang lebih lega.