Mengapa Tangan dan Kaki Sering Kesemutan?

Kesemutan pada tangan dan kaki merupakan keluhan yang cukup sering dialami. Sensasinya dapat terasa seperti geli, tertusuk jarum, terbakar, kebas, atau mati rasa. Kesemutan sementara sering terjadi ketika saraf mendapat tekanan karena posisi tubuh tertentu. Namun, kesemutan yang sering muncul atau berlangsung lama dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan.

Penyebab kesemutan sangat beragam dan tidak selalu berasal dari gangguan saraf. Masalah pada saraf, kekurangan nutrisi tertentu, diabetes, gangguan aliran darah, hingga penggunaan obat tertentu dapat berperan. Karena itu, penting memperhatikan kapan kesemutan muncul dan gejala lain yang menyertainya. Pemeriksaan diperlukan jika keluhan terus berulang atau mengganggu aktivitas.

APAKAH POSISI TUBUH BISA MENYEBABKAN KESEMUTAN?

Kesemutan dapat terjadi ketika tangan atau kaki berada dalam posisi yang memberikan tekanan pada saraf dalam waktu tertentu. Misalnya, duduk terlalu lama dengan kaki tertekuk atau tidur dengan posisi yang menekan lengan. Tekanan sementara pada saraf dapat mengganggu pengiriman sinyal sehingga muncul rasa kebas atau geli.

Biasanya, kesemutan akibat posisi tubuh akan berkurang setelah tekanan dilepaskan dan posisi diubah. Sensasi dapat kembali normal dalam waktu singkat. Kondisi seperti ini umumnya berbeda dengan kesemutan yang muncul tanpa alasan jelas atau terus berlangsung. Jika keluhan sering terjadi meskipun posisi tubuh sudah normal, penyebab lain perlu dipertimbangkan.

APA HUBUNGANNYA DENGAN GANGGUAN SARAF?

Saraf berfungsi membawa informasi dari tubuh menuju otak dan mengirimkan perintah dari otak ke tubuh. Ketika saraf mengalami kerusakan atau gangguan, sinyal sensorik dapat terganggu dan menimbulkan kesemutan atau mati rasa. Kondisi seperti neuropati perifer dapat menyebabkan keluhan terutama pada tangan dan kaki.

Diabetes merupakan salah satu kondisi yang dapat menyebabkan neuropati perifer, terutama jika kadar gula darah tidak terkontrol dalam waktu lama. Selain itu, cedera, infeksi, kekurangan vitamin tertentu, atau saraf yang tertekan juga dapat menyebabkan keluhan. Pola kesemutan dapat membantu tenaga kesehatan memahami kemungkinan sumber masalah. Namun, diagnosis tetap membutuhkan pemeriksaan.

APAKAH KEKURANGAN NUTRISI BISA MENJADI PENYEBAB?

Beberapa zat gizi berperan dalam menjaga fungsi sistem saraf. Kekurangan vitamin B12, misalnya, dapat menyebabkan gangguan saraf dan menimbulkan kesemutan atau mati rasa pada sebagian orang. Kondisi tersebut dapat terjadi karena pola makan tertentu, gangguan penyerapan, atau masalah kesehatan tertentu.

Namun, kesemutan tidak berarti seseorang pasti mengalami kekurangan vitamin. Mengonsumsi suplemen tanpa mengetahui penyebabnya juga tidak selalu diperlukan. Jika kesemutan sering terjadi, tenaga kesehatan dapat menilai pola makan, riwayat kesehatan, dan bila diperlukan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya. Penanganan kemudian disesuaikan dengan kondisi yang ditemukan.

APA SAJA PENYEBAB LAIN YANG PERLU DIPERHATIKAN?

Selain gangguan saraf dan kekurangan nutrisi, terdapat berbagai kondisi lain yang dapat menyebabkan tangan dan kaki kesemutan. Saraf terjepit, diabetes, gangguan tertentu pada pembuluh darah, penggunaan obat tertentu, dan paparan zat tertentu dapat berkaitan dengan keluhan tersebut. Penyebabnya dapat berbeda antara satu orang dengan lainnya.

Kesemutan yang muncul setelah aktivitas tertentu juga perlu diperhatikan polanya. Jika keluhan hanya terjadi sesekali dan cepat menghilang, penyebabnya bisa berbeda dengan kesemutan yang berlangsung berjam-jam atau berulang setiap hari. Catat lokasi, durasi, dan kondisi yang menyertai kesemutan. Informasi tersebut dapat membantu proses pemeriksaan.

KAPAN KESEMUTAN PERLU DIPERIKSA?

Kesemutan sebaiknya diperiksakan jika sering kambuh, berlangsung lama, semakin berat, menyebar, atau disertai kelemahan dan mati rasa. Pemeriksaan juga diperlukan jika keluhan mulai mengganggu berjalan, menggunakan tangan, bekerja, atau melakukan aktivitas lainnya. Jangan mengabaikan keluhan hanya karena kesemutan terasa ringan pada awalnya.

Jika kesemutan muncul secara tiba-tiba bersama wajah menurun, kelemahan pada satu sisi tubuh, gangguan bicara, gangguan penglihatan, atau kesulitan berjalan, segera cari pertolongan medis. Gejala tersebut dapat menjadi tanda stroke dan membutuhkan penanganan segera. Jangan menunggu gejala membaik sendiri. Waktu sangat penting dalam kondisi neurologis darurat.

KESIMPULAN

Tangan dan kaki sering kesemutan dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari posisi tubuh yang menekan saraf, gangguan saraf, diabetes, kekurangan vitamin tertentu, hingga saraf yang terjepit. Kesemutan sementara biasanya dapat membaik setelah posisi tubuh diubah. Namun, keluhan yang sering berulang atau berlangsung lama perlu mendapatkan perhatian.

Perhatikan pola kesemutan dan gejala lain yang menyertainya. Jika keluhan menetap, semakin berat, atau mengganggu aktivitas, pemeriksaan tenaga kesehatan diperlukan untuk mencari penyebabnya. Sementara itu, kesemutan yang muncul secara tiba-tiba bersama kelemahan atau gangguan bicara membutuhkan pertolongan medis segera.