Ngaku Udah Move On Tapi Masih Stalking? Ini Saatnya Detox Mantan!

Move on itu bukan cuma soal bilang “Aku udah lupa,” tapi juga soal benar-benar berhenti kepoin kehidupan mantan. Kalau tiap hari kamu masih aja buka profilnya atau ngecek story-nya, berarti kamu belum sepenuhnya lepas! Daripada terus-terusan terjebak dalam kenangan lama, yuk mulai detox mantan biar hati makin lega dan siap menyambut kebahagiaan baru.

1. Sadar Kalau Ini Kebiasaan yang Nggak Sehat

Banyak orang mikir, “Cuma lihat doang, kok.” Tapi kenyataannya, tiap kali kamu stalking, perasaan lama bisa muncul lagi. Setiap update yang dia bagikan, entah itu tentang kebahagiaannya atau sesuatu yang bikin penasaran, malah bikin kamu sulit benar-benar move on. Jujur sama diri sendiri kalau ini nggak sehat itu langkah awal yang penting!

2. Putus Akses ke Akun Mantan: Unfollow, Mute, atau Block?

Kalau masih sering kepo, langkah terbaik adalah membatasi akses ke akun mantan. Unfollow atau bahkan block bisa jadi pilihan bijak kalau kamu benar-benar ingin menghindari godaan. Kalau belum siap, bisa coba mute dulu supaya update-nya nggak muncul di feed kamu.

Intinya, semakin sulit buat stalking, semakin mudah kamu move on!

3. Hapus Kenangan Digital yang Masih Mengikat

Masih sering terbawa suasana karena foto atau chat lama? Saatnya bersih-bersih memori digital!

• Hapus atau arsipkan foto berdua supaya nggak terus-terusan ke-trigger nostalgia
• Hapus chat lama yang cuma bikin baper
• Keluar dari grup yang ada dia-nya biar nggak keingat terus
• Kalau perlu, hapus nomor kontaknya biar nggak ada godaan buat iseng nge-chat!

4. Cari Kesibukan Supaya Nggak Gabut dan Kepo Lagi

Salah satu alasan utama kenapa orang masih stalking mantan adalah terlalu banyak waktu luang. Daripada buang-buang waktu buat kepo, coba sibukkan diri dengan aktivitas yang lebih bermanfaat, seperti:

• Mulai hobi atau belajar sesuatu yang baru
• Sering kumpul bareng teman biar nggak merasa sendiri
• Olahraga atau eksplor aktivitas seru lain
• Makin sibuk, makin sedikit kesempatan buat mikirin masa lalu!

5. Ingat Alasan Kenapa Hubungan Itu Berakhir
Kadang kita masih suka stalking karena hanya ingat kenangan indahnya. Tapi coba pikirkan lagi, kenapa kalian putus? Apakah hubungan itu toxic? Apakah dia sering ngasih harapan palsu?

Mengingat alasan perpisahan bisa jadi pengingat bahwa move on adalah pilihan terbaik. Mantan itu bagian dari cerita lama, bukan masa depanmu.

6. Tantang Diri dengan “Detox Mantan” Selama Sebulan
Kalau masih kesulitan lepas, coba lakukan Detox Mantan 30 Hari. Caranya?

• Jangan stalking atau buka akun media sosialnya sama sekali
• Stop cari tahu tentang dia lewat teman
• Fokus membangun kebahagiaan diri sendiri
  Percaya deh, setelah sebulan bebas dari mantan, kamu bakal merasa jauh lebih tenang dan nggak lagi terjebak dalam bayang-bayang masa lalu.