Indonesia ID 
English EN
Ditinggalkan saat masih mencintai seseorang tentu bukan hal yang mudah. Perasaan sakit, kecewa, dan kehilangan bisa menjadi beban yang sulit diatasi. Namun, hidup harus terus berjalan. Move on bukan hanya tentang melupakan seseorang, tetapi juga bagaimana kita bisa bangkit dan menemukan kebahagiaan baru.
Jika kamu sedang mengalami situasi ini, jangan khawatir. Ada banyak cara untuk membantu dirimu pulih dan melangkah maju tanpa terjebak dalam kenangan yang menyakitkan. Berikut ini beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk move on dengan lebih sehat dan efektif.
Strategi Jitu untuk Move On dari Mantan
1. Terima Kenyataan dengan Lapang Dada
Langkah pertama adalah menerima bahwa hubungan tersebut telah berakhir. Menyangkal kenyataan hanya akan membuat proses penyembuhan semakin lama. Daripada terus bertanya mengapa ini terjadi, lebih baik fokus pada apa yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki diri.
2. Luapkan Emosi dengan Cara yang Sehat
Tak perlu berpura-pura kuat. Jika kamu merasa sedih, biarkan dirimu menangis atau mengungkapkan perasaan dengan cara yang sehat, seperti menulis jurnal atau berbicara dengan orang terdekat. Namun, jangan sampai kesedihan ini berlarut-larut hingga menghambat aktivitasmu.
3. Hindari Kontak dengan Mantan
Melihat kabarnya di media sosial atau masih berkomunikasi dengannya bisa membuatmu sulit move on. Jika perlu, batasi atau hentikan komunikasi sementara waktu agar emosimu lebih stabil dan kamu bisa fokus pada dirimu sendiri.
4. Lepaskan Barang-Barang Kenangan
Menyimpan barang-barang pemberian mantan atau sering mengunjungi tempat yang penuh kenangan hanya akan membuatmu semakin sulit melupakan. Jika perlu, singkirkan atau simpan barang-barang tersebut di tempat yang tidak terlihat agar kamu tidak terus mengingat masa lalu.
5. Alihkan Fokus ke Hal yang Lebih Positif
Daripada terus meratapi perpisahan, gunakan waktu untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat. Cobalah mengejar hobi baru, meningkatkan keterampilan, atau berfokus pada pekerjaan dan pendidikan. Dengan menyibukkan diri, kamu akan lebih cepat bangkit dari kesedihan.
6. Kelilingi Diri dengan Orang-Orang Positif
Jangan mengurung diri. Bertemu dengan keluarga dan teman-teman yang mendukung akan membantumu merasa lebih baik. Berbagi cerita dengan mereka bisa membuatmu merasa lebih lega dan mendapatkan perspektif baru tentang hubungan.
7. Jangan Terburu-Buru Mencari Pengganti
Godaan untuk segera mencari pasangan baru memang besar, tetapi pastikan bahwa kamu benar-benar telah pulih sebelum memulai hubungan baru. Jangan sampai hubungan selanjutnya hanya menjadi pelarian yang tidak sehat.
8. Lakukan Hal-Hal yang Membuatmu Bahagia
Cobalah melakukan aktivitas yang bisa membangkitkan semangat, seperti traveling, berolahraga, atau sekadar menikmati waktu sendiri dengan menonton film favorit. Menemukan kebahagiaan di luar hubungan asmara akan membantumu menyadari bahwa hidup tetap indah meskipun tanpa dia.
9. Ambil Hikmah dari Pengalaman Ini
Setiap hubungan pasti memberikan pelajaran berharga. Gunakan pengalaman ini untuk lebih memahami apa yang kamu butuhkan dalam hubungan, sehingga di masa depan kamu bisa lebih selektif dalam memilih pasangan.
10. Percayalah bahwa Waktu Akan Menyembuhkan
Proses move on memang tidak instan, tetapi seiring waktu, luka hatimu akan sembuh. Percayalah bahwa kebahagiaan masih ada di depan mata dan bahwa seseorang yang lebih baik akan datang pada saat yang tepat.